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    怀孕期 第11

    现在胎儿的肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作,睾丸或卵巢已经长成,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬?;箍梢钥吹郊怪穆掷?..
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    胎儿身长 5.3cm 胎儿体重 12.4g
    双顶径 - 腹围 - 股骨长 -
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    确 定

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    修改预产期

    1妈妈的变化

    你的子宫看起来像颗柚子,用手触摸你的耻骨上缘会摸到子宫。你会发现腹部出现一条深色的线,这是妊娠纹,脸部还会出现褐色的斑。乳房继续增大,乳头和乳晕的颜色加深,阴道仍有白色的分泌物。

    2宝宝的变化

    此时胎宝宝身长已经达到45-63毫米,体重达到14克,胎宝宝开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎宝宝细微之处已经开始发育,他的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎宝宝维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎宝宝脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

    3注意事项

    1.注意头晕

    这个时期,你可能会感到头晕,这是因为怀孕后需要更多的血液供应。如果出现长时间未改变体位而导致头晕的话,那么可能是血糖低或者贫血,要及时看医生。

    2.穿舒服的鞋子

    避免穿拖鞋、皮革鞋和运动休闲鞋。这些鞋不利于孕妇的走路,产后会出现腰腿疼 。建议选择鞋跟在2厘米以下,防滑鞋底,由弹性、柔软材料做成的宽松的帮面和后跟比较宽大结实的鞋。

    3.不要过量食用山楂

    有些妈妈会特别喜欢食用山楂,但要控制数量。因为大量的山楂会刺激子宫收缩从而导致流产。

    4.爱护牙齿健康

    由于妈妈们体内孕酮含量增高和口腔供血量增加,使牙龈毛细血管扩张,导致牙龈出血,出血大部分会在产后消失。如果孕前已有牙龈炎,孕期可能会加剧。这时你需要到医院接受治疗,孕期是可以看牙的。

    5.预防妊娠纹

    在怀孕期间勤加保养,维持正常的饮食和生活习惯,放松心情,有可能减少妊娠纹的出现。

    4关于产检

    怀孕11周,孕早期快要结束了,你的早孕反应也会开始减轻,会有明显的饥饿感,所以每天会吃大量的食物。别担心,这是正常的,因为胎宝宝正在全面的快速发育。下一周你将进行第一次产检,过于忧虑宝宝发育的孕妈妈可以先来了解一下早期唐氏综合症筛查。

    早期唐氏综合症筛查作用

    通过B超手段测胎儿颈后透明带的厚度,再结合验血结果来筛查唐氏综合症,即筛查唐氏儿。一般是在12-14周做,中唐一般是在16-18周做。

    5饮食注意

    1.补充钙和维生素D

    多吃含钙丰富如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等食物。牛奶是个好东西,它富含钙质,它可以使尿液中的钠排泄增多,降低血容量以消除水肿,还可以防治妊娠高血压,有益于胎儿骨骼的发育。但单靠食物不能满足孕早期每天补充800毫克钙的需求,建议选择含碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂的保健品,在孕20周前补充,因为这个时期胎儿骨骼形成和发育最旺盛。除了食补和药补外还可以每天坚持晒太阳。

    2.随时补充水分

    随着孕期增长,你体内产生了更多的血液、汗、油和羊水,需要更多的水,你会经常感到口渴。建议随身带上一瓶水,保持体内水分充足。

    3.预防弓形虫

    弓形虫病是寄生虫病,主要通过猫传染给人类。如果孕期感染,可能会引起胎儿失明、癫痫、智力低下,有以下方式可以进行预防:

    3.1猪肉、牛肉和羊肉要完全煮熟后再吃

    3.2蒸、煮肉温度至少达到54℃

    3.3摸或者切完生肉后,要洗干净手

    3.4用烧开的水清洗切过生肉的切菜板和刀

    3.5蔬菜和水果要彻底清洗干净

    3.6消毒牛奶和其他奶制品再食用

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