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    怀孕期 第28

    进入第28周,你会发现,宝宝可以睁开眼睛了!他的睫毛已经完全长出来,吸吮大拇指或其他手指的样子逗极了!认真一看,你还可以看到宝宝正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢...
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    胎儿身长 35.9cm 胎儿体重 1100g
    双顶径 7.24cm 腹围 22.86cm 股骨长 5.35cm
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    修改预产期

    1妈妈的变化

    从这周起,你将进入孕晚期了。这一周你的体重将增重至6800g,宫高约21—24cm。你会偶尔感觉肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩现象,不必过于紧张。

    这一周你会感到很容易疲劳,且此时你的腹部向前挺得更加厉害,只要身体稍失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。因而,你休息时最好采用侧卧睡姿。

    2宝宝的变化

    这个月的胎宝宝体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是,他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。这时的胎宝宝活动比较频繁,他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。当然,也有的胎宝宝相对比较安静,动作相对少一些。胎宝宝的性格在此时已有所显现,奇妙吧!

    3注意事项

    1.增加产检频率

    孕28周后准妈妈需每2周检查一次,36周后每周检查一次直到分娩。


    2.减少性生活

    孕晚期(7—10个月)你跟孩子爸应减少性生活,预产期的前6周应完全停止性生活,以免引起早产。


    3.预防巨大儿

    巨大儿主要有以下潜在危险:

    a.孕妇难产的几率增高;b.婴儿长大后若仍旧是肥胖儿童,成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也就会相应增加。

    你要进行适度运动,适当补充营养,减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。若发现胎儿增长过快,应及早去医院进行糖耐量的检测和营养咨询,合理调整饮食,避免隐性糖尿病的发生。同时,为胎儿做一次心脏超声波检查,以明确有无先天性心脏畸形存在,做到早期干预。


    4.进行乳房按摩

    怀孕后乳房腺泡和乳腺导管会大量增生,造成结缔组织充血。到了4个月时,乳头分泌少量黄色黏液,乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后,准妈妈可适当按摩乳房,为胎儿出生后进行哺乳做好准备。

    4关于产检

    怀孕第28周,已经顺利进入孕晚期了,这周你要进行第5次产检,并且从这一周开始,产检的时间间隔变为两周一次?;蛐聿糠衷新杪瓒运奈食谰刹涣私?,这周我们一起来妊娠这项重点检查项目。


    1、常规产检项目:

    本周你将进行第5次的产检,检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规,这些基础测量项目能够帮助医生更加全面地了解准妈妈的基本情况。准妈妈还可抓紧时间向医生咨询任何孕期想要了解的问题。

    2、重点产检项目:四维彩超

    做四维彩超的必要性:彩超可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断,包括表面畸形和内脏畸形,例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时,也能确定胎儿在子宫中的精确位置。

    5饮食注意

    1.适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D。


    2.注意体内钙,磷平衡等?;挂3质澄锏乃峒钇胶?。如:肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。


    3.宝宝的大脑细胞在这时候迅速增值分化,体积增大,你可以多吃核桃、芝麻、花生等健康食品。


    4.为了预防下肢水肿,你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物,从而使体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

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